Seuraavan kurssin alkuun

Päivä(t)

:

H(s)

:

Minuutti(a)

:

Second(s)

Vahva Sydän – Aloita sydänkuntoutuminen turvallisesti ja helposti!

Sydäntapahtuman jälkeinen kynnyksen ylittäminen ja liikunnan aloittaminen on pelottava ja haastava asia. Me haluamme Leapfysiolla tehdä sen sinulle mahdollisimman turvalliseksi ja helpoksi. Sinun ei tarvitse tietää millaista liikuntaa sinun tulisi toteuttaa ja kuinka paljon, me autamme sinua näissä! Jos sinulla on ajatus, että jotain pitää tehdä ja liikuntaa lisätä, niin me hoidamme loput. Valitse vain aikatauluusi parhaiten sopiva 6 viikon kurssi. 

Kurssit ovat sydänvalmennuksia, jotka on suunnattu sydänsairauksia sairastaville kuntoutujille, kuten sepelvaltimotautia ja sydämen vajaatoimintaa, sekä sydänsairauksia ennaltaehkäiseville kuntoilijoille, kuten korkean verenpaineen omaavat henkilöt. Kurssi ei vaadi sitoutumista jatkoon. Onko sydänvalmennus uusi termi? Lue enemmän tästä(Riskitekijöihin vaikuttaminen kattavan sydänvalmennuksen avulla)

Sydänvalmennus – Vahva Sydän 45 päivää

Vahva Sydän 45 päivää on kuusi viikkoa kestävä kurssi, jonka aikana tapaat sydänfysioterapeutin ja ryhmäsi kerran viikossa kuntosalilla. Sydänfysioterapeutilta saat suositukset juuri sinulle sopiviin harjoituksiin kurssin aikana. 

Kuuden viikon  kurssi 180€ sisältää:

– Kuusi sykeseurattua pienryhmäohjausta kuntosalilla/spinning-salissa

– Ohjeet ja neuvonta juuri sinulle sopiviin harjoituksiin

– Henkilökohtaisen liikuntaohjelman

– Maksimihapenottokyvyn kehittymisen 2,5ml/kg (Sydäntapahtumien ennaltaehkäisy)

– Verenpaineen lasku 4/2 mmHg, jos sinulla on kohonnut verenpaine

Paikka

Maanantain ja torstain kurssien paikkana toimii GOGO Liikuntakeskus Park (Hämeenpuisto 47, Tampere)

Keskiviikon kurssin paikkana toimii GOGO Liikuntakeskus City (Hämeenkatu 9, 6-7 krs. Tampere)

 

 Kurssin vetäjät

Sydänfysioterapeutit Konsta Kossi ja Marko Mahkonen (Tutustu valmentajiin tästä)

”Konsta ja Marko ovat liikunnallisen sydänkuntoutuksen edelläkävijöitä, olisi hullua olla liittymättä mukaan”

Oletko valmis sijoittamaan sydämesi kuntoon? Varaa paikkasi alta! Jos haluat kuulla kurssista ensin enemmän, voit laittaa viestin ”sydän” numeroon 040 531 0530, niin saat lisätietoa!

Valitse omasi seuraavista kursseista:

12 + 12 =